Resoluções de Ano-Novo: saiba com organizar suas metas
dezembro 21, 2021 | Shaíze Roth
Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas usam esse período para refletir sobre o período que se encerra e também para definir seus objetivos para o próximo. As chamadas resoluções de Ano-Novo são uma maneira de decidir no que focar ao início de um ciclo e podem ser muito motivadoras.
Seja fazer uma viagem, conseguir um emprego melhor, perder peso, ou cuidar mais de si mesmo, elas são uma maneira de se motivar a mudar hábitos ruins e obter coisas que se deseja. Mas, quando não são atingidas, elas também podem gerar muita frustração e ter o efeito oposto.
Confira algumas dicas de como organizar suas metas e cumpri-las ao longo do ano. Acompanhe!
Como definir as resoluções de Ano-Novo?
Antes de mais nada, é preciso definir metas reais e que você seja capaz de atingir.
Além disso, reflita sobre o que é realmente importante para você e escolha objetivos que sejam relacionados a esses sentimentos, não às pressões e expectativas das pessoas ao seu redor. Isso requer uma boa dose de autoconhecimento, que é essencial para reflexões verdadeiras sobre seus desejos e capacidades.
A partir daí, comece a pensar no que deseja alcançar e realizar no ano seguinte.
Alguns passos para escolher suas resoluções são:
Estabeleça um caminho a seguir
Definir uma grande meta sem pensar em como alcançá-la pode ser desanimador. Ao invés disso, trace estratégias que consistam de objetivos menores e mais fáceis de conquistar. Assim, você tem um ponto de partida bem claro e consegue enxergar a evolução do processo.
Comemore todas as conquistas
Complementando a dica anterior, é importante comemorar e valorizar cada novo passo realizado em direção às suas resoluções. Isso também ajuda a manter a motivação e te dá ânimo para continuar seguindo em frente.
Busque por coisas que geram recompensas genuínas
Muitas pessoas definem metas grandes, mas que não trarão resultados tão benéficos. Por exemplo, focar em emagrecer muito pode se tornar uma compulsão e causar ainda mais danos. Ao invés disso, o ideal seria buscar cuidar mais da sua saúde em todos os aspectos.
Outros objetivos comuns, como trocar de emprego ou ganhar mais dinheiro, também podem acabar gerando mais estresse e tirando seu tempo de lazer com a família e amigos.
O importante é que as resoluções sejam recompensadoras para o seu bem-estar, ao invés de coisas que possam causar danos físicos ou psicológicos.
Seja generoso consigo mesmo
Se não conseguir alcançar suas metas, não se cobre ao extremo! Especialmente ao passar por momentos complicados ou mudanças de vida, é normal e natural que as coisas não saiam como planejadas. Também evite comparações com outras pessoas que já chegaram aonde você quer chegar, pois cada um tem dificuldades e capacidades diferentes.
Procure acomodar suas resoluções à sua rotina de maneira que não te prejudique, mas não persiga isso de forma exaustiva, para zelar pela sua saúde mental. Caso não consiga cumprir algum objetivo, não se preocupe: tente novamente no próximo ano!
Atinja sua realização profissional com a Sou!
Se suas resoluções de Ano-Novo incluem aspectos relacionados ao trabalho e sua profissão, conte com ajuda especializada para adquirir habilidades necessárias para alcançar suas metas e se desenvolver profissionalmente!
ENTRE EM CONTATO
Seja fazer uma viagem, conseguir um emprego melhor, perder peso, ou cuidar mais de si mesmo, elas são uma maneira de se motivar a mudar hábitos ruins e obter coisas que se deseja. Mas, quando não são atingidas, elas também podem gerar muita frustração e ter o efeito oposto.
Confira algumas dicas de como organizar suas metas e cumpri-las ao longo do ano. Acompanhe!
Como definir as resoluções de Ano-Novo?
Antes de mais nada, é preciso definir metas reais e que você seja capaz de atingir.
Além disso, reflita sobre o que é realmente importante para você e escolha objetivos que sejam relacionados a esses sentimentos, não às pressões e expectativas das pessoas ao seu redor. Isso requer uma boa dose de autoconhecimento, que é essencial para reflexões verdadeiras sobre seus desejos e capacidades.
A partir daí, comece a pensar no que deseja alcançar e realizar no ano seguinte.
Alguns passos para escolher suas resoluções são:
Estabeleça um caminho a seguir
Definir uma grande meta sem pensar em como alcançá-la pode ser desanimador. Ao invés disso, trace estratégias que consistam de objetivos menores e mais fáceis de conquistar. Assim, você tem um ponto de partida bem claro e consegue enxergar a evolução do processo.
Comemore todas as conquistas
Complementando a dica anterior, é importante comemorar e valorizar cada novo passo realizado em direção às suas resoluções. Isso também ajuda a manter a motivação e te dá ânimo para continuar seguindo em frente.
Busque por coisas que geram recompensas genuínas
Muitas pessoas definem metas grandes, mas que não trarão resultados tão benéficos. Por exemplo, focar em emagrecer muito pode se tornar uma compulsão e causar ainda mais danos. Ao invés disso, o ideal seria buscar cuidar mais da sua saúde em todos os aspectos.
Outros objetivos comuns, como trocar de emprego ou ganhar mais dinheiro, também podem acabar gerando mais estresse e tirando seu tempo de lazer com a família e amigos.
O importante é que as resoluções sejam recompensadoras para o seu bem-estar, ao invés de coisas que possam causar danos físicos ou psicológicos.
Seja generoso consigo mesmo
Se não conseguir alcançar suas metas, não se cobre ao extremo! Especialmente ao passar por momentos complicados ou mudanças de vida, é normal e natural que as coisas não saiam como planejadas. Também evite comparações com outras pessoas que já chegaram aonde você quer chegar, pois cada um tem dificuldades e capacidades diferentes.
Procure acomodar suas resoluções à sua rotina de maneira que não te prejudique, mas não persiga isso de forma exaustiva, para zelar pela sua saúde mental. Caso não consiga cumprir algum objetivo, não se preocupe: tente novamente no próximo ano!
Atinja sua realização profissional com a Sou!
Se suas resoluções de Ano-Novo incluem aspectos relacionados ao trabalho e sua profissão, conte com ajuda especializada para adquirir habilidades necessárias para alcançar suas metas e se desenvolver profissionalmente!
ENTRE EM CONTATO