A importância da inteligência emocional no mercado de trabalho
novembro 23, 2021 | Shaíze Roth
Nos últimos anos, uma grande mudança tem chegado ao ambiente profissional: a procura por habilidades emocionais, além das técnicas específicas de cada função. As características conhecidas como inteligência emocional têm sido uma prioridade dos recrutadores, algumas vezes, sendo até mais importante do que outras competências.
Saiba mais sobre quais são essas qualidades, sua importância e como desenvolver. Confira!
O que é inteligência emocional?
É um termo utilizado na psicologia para descrever o conjunto de atributos de quem é capaz de reconhecer, identificar e lidar com suas emoções com facilidade. Ao compreender e trabalhar os seus próprios sentimentos, torna-se mais fácil também reconhecer e aceitar essas vulnerabilidades no outro. Portanto, é um aspecto importante tanto para o desenvolvimento pessoal quanto para a equipe.
Por que é importante?
Desenvolver a inteligência emocional traz autoconhecimento, algo essencial para saber como agir em momentos difíceis e melhorar os relacionamentos interpessoais em todos os âmbitos. Quando essa habilidade é bem trabalhada, possibilita uma compreensão mútua e comunicação maior. Portanto, é de grande importância para um ambiente de trabalho saudável e harmônico.
Também influencia positivamente na saúde mental de cada um, já que compreender e entender a origem de suas próprias emoções previne que pequenas situações se tornem problemas mais graves e transtornos psicológicos, como ansiedade, depressão e burnout.
Como desenvolver?
O ponto de partida para a inteligência emocional é buscar o autoconhecimento em todas as áreas da vida, aprendendo a nos auto gerenciar em relação aos sentimentos e como agimos em resposta a isso.
Confira algumas dicas para desenvolver essas habilidades:
Analise como você se comporta
Procure observar como você reage a diferentes situações, sejam elas boas ou ruins, desde a primeira impressão até a ação.
É importante realizar essa análise mesmo após a chegada dos sentimentos, buscando entender o que ocasionou cada um deles.
Aprenda a lidar com as emoções negativas
Nosso emocional e psicológico afeta tudo o que fazemos, por isso, as sensações negativas podem nos impedir de dar nosso melhor. Saber controlá-las é um aspecto essencial da inteligência emocional.
Isso não é uma tarefa fácil e nem simples, mas, é importante para a qualidade de vida e é válido contar com ajuda profissional para superar esses problemas.
Domine seus impulsos
Controlar o que pensamos e sentimos é bastante difícil, mas, podemos dominar os nossos atos! Pessoas que tendem a ter um comportamento mais “explosivo” podem se beneficiar dessa habilidade, para ter um convívio mais tranquilo e amistoso com os colegas de trabalho e em todos seus círculos sociais. Isso só é possível após o autoconhecimento, como já citado na primeira dica.
Procure se colocar no lugar do outro
Todos somos afetados pelas nossas emoções e, para a inteligência emocional beneficiar os locais de trabalho, essa compreensão e vulnerabilidade deve se estender para a maneira como lidamos com os sentimentos e ações dos outros.
Conte com ajuda especializada e desenvolva a inteligência emocional
Para trabalhar as habilidades emocionais no ambiente de trabalho, tanto para o autoconhecimento quanto para o desenvolvimento do relacionamento interpessoal, entre em contato com a Sou para consultoria e mentorias qualificadas sobre o assunto.
CLIQUE AQUI
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O que é inteligência emocional?
É um termo utilizado na psicologia para descrever o conjunto de atributos de quem é capaz de reconhecer, identificar e lidar com suas emoções com facilidade. Ao compreender e trabalhar os seus próprios sentimentos, torna-se mais fácil também reconhecer e aceitar essas vulnerabilidades no outro. Portanto, é um aspecto importante tanto para o desenvolvimento pessoal quanto para a equipe.
Por que é importante?
Desenvolver a inteligência emocional traz autoconhecimento, algo essencial para saber como agir em momentos difíceis e melhorar os relacionamentos interpessoais em todos os âmbitos. Quando essa habilidade é bem trabalhada, possibilita uma compreensão mútua e comunicação maior. Portanto, é de grande importância para um ambiente de trabalho saudável e harmônico.
Também influencia positivamente na saúde mental de cada um, já que compreender e entender a origem de suas próprias emoções previne que pequenas situações se tornem problemas mais graves e transtornos psicológicos, como ansiedade, depressão e burnout.
Como desenvolver?
O ponto de partida para a inteligência emocional é buscar o autoconhecimento em todas as áreas da vida, aprendendo a nos auto gerenciar em relação aos sentimentos e como agimos em resposta a isso.
Confira algumas dicas para desenvolver essas habilidades:
Analise como você se comporta
Procure observar como você reage a diferentes situações, sejam elas boas ou ruins, desde a primeira impressão até a ação.
É importante realizar essa análise mesmo após a chegada dos sentimentos, buscando entender o que ocasionou cada um deles.
Aprenda a lidar com as emoções negativas
Nosso emocional e psicológico afeta tudo o que fazemos, por isso, as sensações negativas podem nos impedir de dar nosso melhor. Saber controlá-las é um aspecto essencial da inteligência emocional.
Isso não é uma tarefa fácil e nem simples, mas, é importante para a qualidade de vida e é válido contar com ajuda profissional para superar esses problemas.
Domine seus impulsos
Controlar o que pensamos e sentimos é bastante difícil, mas, podemos dominar os nossos atos! Pessoas que tendem a ter um comportamento mais “explosivo” podem se beneficiar dessa habilidade, para ter um convívio mais tranquilo e amistoso com os colegas de trabalho e em todos seus círculos sociais. Isso só é possível após o autoconhecimento, como já citado na primeira dica.
Procure se colocar no lugar do outro
Todos somos afetados pelas nossas emoções e, para a inteligência emocional beneficiar os locais de trabalho, essa compreensão e vulnerabilidade deve se estender para a maneira como lidamos com os sentimentos e ações dos outros.
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